就愛高根鞋 | 書摘

本篇純書摘

視覺優勢/視覺支配 (visual dominance) : 當一個人對視覺刺激感受最強。儘管感到不適仍要穿高跟鞋。
季節性憂鬱症/季節性情緒失調症 (seasonal depression) : 延長散步時間、多穿亮色、保持正面思考與態度
何時才能完全不 care mom’s 出口的話 : 客體關係學者 : separation-differentiation
她只能過她自己的人生，我們也只能過自己的人生
刺激聯結 : stimulus association : 即使分手已久，經過擁有兩人共同回憶的地點仍感到心痛
開放自我 : self-disclosure

一旦想融入人群、歸屬於組織，我們必定會為妥協而抹滅某些內在特質，因為人意須拋棄某些價值才能做選擇。
當妳決定拋棄歸屬感 Sense of Belonging，選擇開創獨特道路時，就必須忍受疏離感 ( Sense of Alienation)
精神鎮定劑 (Tranquilizer) : ritual
Attribution : 歸因 : 針對事情怎麼會發生、那人怎麼會那樣的解釋
Selective Attention : 選擇主義
在難以抉擇的時候，與其擴大選項範圍，應該更需要聚焦在自己最重視、最無法放棄的一兩項目標。
Reset Syndrome 重置症候群
不滿現實或遭遇不順，不妨想想心裡想重置的是什麼。自己若不改變，事情是不會有任何變化的。

我們追求的是 儘管不完美，他人也願意喜歡並認同原本的自我。
Sternberg 愛情的三角
Gestal Therapy 完形療法 : figure, background
當一個人身邊總圍繞著相同事物，生活的焦點永遠會停留在過去，只有果斷拋棄用過的，丟掉不必要的，生活才會更單純

無法跨越到下個階段，停駐在某個狀態 : 固著 by Freud
面臨 : 大腦清楚自己該怎麼做，行動卻不動如山
a. 言語逼自己 : I give up! I’ll do that
b. 畫一條馬其諾防線
c. 設處罰與補償
成熟 : 生物充份發揮其族群的各種特性。我們都還僅處於 becoming 蛻變